＜鬆＞對武術的意義

＜鬆＞對武術的意義                 鄭無極

問：鄭老師,您好:練習鄭子太極約一年多,也看過許多關於"武術"的文章,有些粗淺的心得,懇請老師指導:我覺得練武及生活皆應求鬆,練太極者說要求鬆,練形意的亦然,練八極亦復如是...,這些＂鬆＂應是相同的吧?（身與心）,那麼,如果我日常生活及運動,或是打任一套路時,皆以太極的轉腰鬆身來行拳,可乎?對太極的體會能因此更豐富嗎? 謝謝 老師!

答：拳術的動力來源不外乎「兩腳的重心移動」和「轉動腰脊帶動四肢」，而「鬆」則是兩者發揮效力的泉源，唯有「鬆」，腰胯轉動才能靈活有力，下盤也才能沉穩，移動速度自然也就會加快，所以，倘能夠將太極拳的拳理隨時融入生活工作和運動中去貫徹，成效當然就會事半功倍了（請參考「無極門太極拳」之部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jjtaigi『太極生活化之實踐內容』一文）。

俗話說：「萬變不離其宗」、「萬法歸一」，其實任何武術或運動都是以「鬆」為前提，只有澈底的「鬆」，才能瞬間凝聚巨大的爆發力，不同的是，大部分的武術在演練套路時，時有發力或發勁的動作，這雖能彰顯和訓練該項武術的勁道與速度，不過，也會影響接下來動作演練的鬆柔度，畢竟，上一個動作剛發力完，下一個動作馬上要使全身能夠澈底鬆弛，對初學者或中等程度的人確實有困難，肌力大部分多還會潛存在肌筋裡，無法完全放鬆，這連帶地也會影響身體重心和氣的鬆沉進展，雖然優點是成效短期內容易彰顯，但缺點是內勁不易培養，且功力會隨著年齡的增長而退化，另外剛猛的動作對「心性」的影響也是一個大問題。

    而太極拳演練的秘訣就在「鬆靜慢勻整」，「鬆、慢、勻、整」主在配合地心引力磁場之影響，使身體的重心和氣能夠逐漸往下鬆沉，而「鬆、靜」主在使心神能夠逐漸集中，意識層次（心、意、性）逐步提昇，進而使自身能量能夠與宇宙能量結合，發揮不可想像的效應；而這身心兩者長期訓練的結合，只要自身有正確的認知，並且能夠隨時隨地融入生活或工作上自我要求的話，自然就會引發「治病的效果」和「心靈的自省」，而這也就是「性命雙修」的真實意義所在。