行拳時手的虛實解析

行拳時手的虛實解析               鄭無極

問：從避免雙重的標準來看，是不是手也應該分虛實？

以左摟膝拗步為例，左腳實，那麼盪出去的右手應該是實手，左手置於左胯旁隨腰而動，二手都是隨腰而擺盪，只是幅度大小不同，如何分虛實？是否與腳分虛實一樣有0，100%的要求？

答：拳論有云：「虛實宜分清楚，一處有一處虛實，處處總此一虛實」，行拳時腳的虛實之前已談論過，主在使腰胯比較能鬆沉，並能啟動實腳湧泉穴的變能作用，而在應敵時自然能靈活變轉虛實，使敵人無處著力，處處落空；至於手的虛實，在行拳時比較沒有分得這麼清楚，就是盡量放鬆，不管要提舉、放下、合掌或打開，都要點放一下鬆肩來完成，而所出的力也只是能將手臂擺放到動作招式所指定的位置即可，多餘的力（即拙力）要盡量放掉（所謂三分力七分氣之意），而該放下來的手就盡量放下，不要還出力懸空，如此，不但手臂的運使能與身體產生連結的作用，而且有助內氣與身體重心的加速鬆沉（因為只要想出力，氣就易滯於上半身，不利鬆沉），畢竟盤拳走架的作用是累積下盤的功力啊！多出一分力，就多一分鬆沉的阻礙；不過在應敵對峙時，雖然手和身體一樣保持盡量的放鬆狀態（雙腳也是雙重的狀態），但一旦與敵接觸的瞬間就要配合腳的虛實變轉，而有了虛實之分，倘若對方兩手推來，你還是以身體或手臂（不管單或雙手）雙重去接，那就會形成頂抗的局面，那就不是一陰一陽謂之道的太極了。