太極拳掌法的說明

太極拳掌法的說明                鄭無極

問：老師，太極拳套路好像掌法特別多，是否請老師對掌法的要求說明一下？

答：太極拳掌法的特點為手指鬆舒（掌要含、指要舒、腕要坐），這跟長拳類型的掌法－拇指緊曲，其餘四指伸直併緊，有所不同。

    初學拳時，出掌和收掌都應以自然舒展為主，手指不要用力併緊或張開，掌心也不要做成窩形；到功夫較深時，已經懂得動作的虛實，在手掌上也應當有所配合；例如，向前伸手，在未伸時，手掌微帶窩形，蓄而不張，這是虛掌；在前伸的過程中，由於螺旋式的旋轉前伸，逐漸舒展，即逐漸減少窩形，這叫做由虛而實；到終點時，窩形近於消失，微微展指，坐腕，掌根微微貫勁前凸，以助前伸之勢，使意勁貫注於指尖，這叫做實掌；將掌收回時，由於螺旋形的旋轉後縮，手掌逐漸由舒展而復歸於含蓄，仍成微窩形，這叫做由實而虛。

    掌的動作是整體動作的一部分，所以掌的虛實，應當與整體動作的虛實變換相結合，拳論所說：「其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指，----總須完整一氣」，就是指出了手應當與腰、腿、腳的完整動作相配合。