行拳時手臂的運使要領

行拳時手臂的運使要領               鄭無極

問：請問老師
鄭太與陳太除了外型觀看感(拳架)之差異之外，不知"鬆"之程度如何?是否皆是"越鬆越好"，若以攬雀尾或是懶紮衣而言，我以為至少須出恰好之力將掤手引起吧(借鬆腰鬆腿順勢為之)，而不是鬆軟到手舉不起吧!不知我的理解是否合理?

答：太極拳兩手臂之提起、放下、打開或合掌，初期均須透過「意導鬆肩」而運使，其餘則完全透過重心的移動和腰胯的轉動所產生的「偏心軸能量」來帶動，亦即手臂的運作最後都是由腰胯在主導，倘您還不能感受到這一點，最起碼手臂所使出的力，以能提起在動作指定的位置即可，多餘的力就盡量要放掉；至於，陳太行拳時有些招式要訓練發勁的動作，原則上「勁道」也是要由「腰胯」主導，發勁的部位（手臂或身體任何的部位）在接觸瞬間急速收縮即可，倘一直出力不但氣不易往下沉到腳底，也會阻礙勁道發出的流暢度，當然，全身腰胯帶動四肢的協調性與整體性也不可忽視。