脊椎側彎患者學習太極拳是否有幫助？

脊椎側彎患者學習太極拳是否有幫助？                   鄭無極

問：老師您好:我同事有人學習鄭子太極拳,我本身有脊柱側彎,不知學習太極是否有幫助?同事跟我說,應當是有好處的.

答：學習太極拳對脊椎側彎患者的幫助，絕對比任何運動或矯正體操來得有效，這是無庸置疑的，茲解說如后︰

脊椎骨是將人體組織相連的高速公路，如果脊椎骨出現異常，則會對器官造成影響，所以有人說：「能控制脊椎骨者，就能控制內臟」，可見其重要性。
脊椎骨彎曲之原因除外傷、退化或長期姿勢不良外，最大原因乃「股關節亞脫臼」，長期疏忽就會造成「長短腳」，以致使骨盤出現歪曲，進而造成腰、胸、頸椎陸續傾斜歪曲之現象；所以脊椎骨彎曲除調整脊椎骨外，最重要的還是要矯正股關節，並放鬆脊椎骨兩側肌肉的緊張度（身體左右邊的使用要均衡），以免又受其影響，回復其異常位置。
治療之道建議：1注意血氣能量的培養（均衡飲食、正常作息、適量運動、心理平衡），使固定脊椎骨兩側的肌肉能得到充足的血氣滋潤。2早晚在床上要做十分鐘「蝦子運動」與「雙腿環繞運動」、「雙腳擦合運動」，期增加脊椎骨兩側肌肉的強韌度，並適時矯正股關節的移位問題（可參考坊間有關脊椎骨矯正的書籍）。3日常生活，容易使脊椎骨兩側的肌肉出現不必要的緊張的活動或舉止，要盡量避免（如穿高跟鞋、一邊提重物等），以免造成血液循環不良，產生酸痛僵硬的現象。
至於『太極拳』，祖 師鄭曼青 先生稱：「太極拳是換骨金丹」，其實它也是調整脊柱的萬靈丹，說明如下：
1太極拳是一種自發動功，「上懸、中鬆、下沉」的行拳要求，以及意識淡化的盤拳動作，就如同人睡著會自動翻身一樣，是一種動物本能的背骨矯正運動，較一般復健之效果尤佳；尤其在通三關之後，內氣更加充足，在脊椎骨運作更加順暢，更可發揮自動調節及添骨髓（強化骨骼）之功能。
2『撞牆功』可調整及平衡腰背部兩側肌肉之緊張度，並有助氣通三關，使氣走脊椎骨（原走神經細胞組織），起自動調整脊椎之作用（氣尤如念珠中之串線，氣足就像拉緊之串線，使念珠－脊椎骨，自動恢復定位）。
3「太極生活化」的要求，使自己在日常行立坐臥中自然養成「垂脊正身」、「全身鬆柔」、「不出拙力」、「心平氣和」等舉止，有助脊椎骨的正常運作；避免平時因姿勢、行動或情緒的不適當，引起不必要的肌肉緊張，而造成異常現象。
總之，太極拳雖經實際驗證，對脊椎骨的移位或側彎能起到絕佳的調整復健效用，不過，耐心、恆心和堅持纔是成功的關鍵，一暴十寒則是最大的致命傷，願互勉之！