練拳沒有意念，就是打空拳嗎？

練拳沒有意念，就是打空拳嗎？            鄭無極

問：老師，之前您不是說過：「練拳沒有意念，就是打空拳」嗎？但是據了解，外界卻有很多教學生要盡量放空，到底那一種教法才對，請老師解說一下！可以嗎？

答：意念是一種能量，初學時，透過各階段意念能量的使用來開發細胞與關竅能量，這是一種「置心一處」或「以一念代萬念」的作法，也是減少雜念，使心念能夠專注的方便法，但是也要注意「意念」不可使用過度，否則就會產生後遺症，如氣滯血瘀造成肌肉酸痛，更嚴重的甚至會走火入魔，所以也不可不慎！誠如道家意守要訣：『不可用心守，不可無意求，用心著相，無意落空』是也。

    至於腦袋是否要完全放空？當拳架練到熟能生巧，而心也進入較沉穩階段時，大腦的後天意識要盡量放淡（畢竟使用意念會消耗能量），但也不是完全放空，否則就是「頑空」或「癡定」（如船失舵，會產生偏差），而是要在頭腦清醒狀態下，一靈獨存，即保持著練功意念，而且還需要不斷調整，以提高入靜層次，這是需要特別注意的。