太極拳對手掌的要求

太極拳對手掌的要求                 鄭無極

問：這是我的太極掌心得與鬆有關，如有不對請老師指正：
在楊氏太極中對於掌的要求有提到：「五指漏縫分開，虎口呈圓形」。初讀到此處，不禁有疑問，漏縫到底要張多大，難道不能有嚴謹的要求嗎？想到掌型我就想到大學 游泳 老師提到的捷式最佳掌型是自然張開，當 時 老師的理由是這樣得到的水阻是最大的，意思是可以抓到最多的水，得到最大的向前動力。我私下想，太極 師鄭曼青 先生有提到練太極猶如在水中游泳，要感受空氣的流動，難道游泳與太極真有關聯？
　　　最近看到姪子的國中體育課本提到游泳的掌型要點如下１、自然手指。（圖二）。２、不用刻意緊閉手指（避免手腕僵硬）（圖一）。３、不可故意將手指用力張開（避免手指僵便）（圖三）。（資料來源：仁林體育一P163頁）。看到這不禁想到鄭子太極拳自修新法（ｐ５３｝提到：「…乃謹錄要訣十二則如次此皆澄師所不輕易傳人者。…一、日鬆。澄師每日。必重言十餘次。要鬆。要鬆。要鬆淨。…」。恍然大悟，原來太極掌的要求不在手指漏縫的大小，而在手掌的「鬆」。「鬆」才是太極的靈魂。
我在試驗掌時，我發現掌指如果鬆，才能把勁力往手腕傳送，如果腕鬆才能把勁力往身體送。如果掌指不鬆時，再用全身的力氣勢必指折。

答：太極功夫是以腳為根，腰胯主導方向，而手只是精神意念的體現，亦即手只是一個被動的角色（完全要靠兩腳重心的移動和腰胯的轉動來帶動），不唱主角，所以一切應以自然舒展為要（倘太在意而刻意要求它，反而容易犯僵），而與手掌關係最密切的「腕部」，既不可強硬，也不可鬆軟無力，要隨時保持「坐腕」（腕關節水平，即鄭子太極拳所謂的「美人手」），期能靈活有韌性地運轉，在推手時才不易被拿而受制，功夫日久自然就能練成空手，形於手指，妙手空空。

以下摘錄一段太極拳對手掌的要求，供您參考：

初學拳時，出掌和收掌都應以自然舒展為主，掌心也不要做成窩形；功夫較深時，手掌的虛實就應當與整體動作的虛實變換相結合；如手未前伸時，手掌微帶窩形，蓄而不張，這是虛掌；而在前伸的過程中，由於螺旋似的旋轉前伸，逐漸舒展，使意勁貫注於指尖，即逐漸減少窩形，以致近於消失，這叫做由虛而實；反之由實而虛亦然。