練拳時各階段的意念運用

練拳時各階段的意念運用                 鄭無極

問：請教老師，我剛學太極拳一、兩個月，我們老師教我們學拳時，要將腦袋放空，但我覺得很奇怪，腦袋放空怎麼學東西，所以想請教老師，是否我誤解他的意思，或是他的話有其他的含意，另在意念的運用上，有無特別的規定或限制， 麻煩 老師撥空釋疑！

答：「腦袋放空」，應是指專心練拳，不要有其他雜念的意思；另外，練拳時在意念的運用上，有心（常意識）、意（潛意識）、性（元意識）三個階段，初期，用「心」練拳，用心記招式、動作；進階時，用「意」（似有似無，以點放為主）開發全身關竅、穴道，形成熱氣團；進入高級階段，則用「性」（一靈獨存，就是只有練功的念頭）淨化潛意識、開發元意識進入虛靜的無極境界，與道合一；這是練功過程中一個概略的意念運用；您剛學，不要急，一層功夫一層體會，只要您用心待它，它和身體會告訴您如何才是適度，聽身體的感覺和聲音，凡事放任自然不要強求就不會有問題。這就像道家內丹修煉中，未得丹時，要以武火烹煉；既得丹後，就要以文火沐浴溫養一樣，「火候—意念和真息」是煉丹能否成功的關鍵，如使用不當，就會成為「頑空漢」或「守屍鬼子」，也就是「著相」或「走火入魔」，不可不慎！