發勁難嗎？

發勁難嗎？           鄭無極

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請問 鄭 老師：發勁難嗎？是否可跳過拳架的練習而直接學習發勁的技巧？

回覆內容：

發勁並不難，即使未學過太極拳，只要稍加指點，亦能發出比手的本力更強的力道，只不過那祇是外在的技巧，並未練到身上，亦即未能長下盤之功夫也，猶如只會耍刀的技巧，而刀卻不利又無力，起不了多大的殺傷力般。

所以學習太極拳，重點並不在發勁，而是在長下盤的根，骨髓充滿全身各骨頭（即所謂的長勁），當下盤沉穩有根，就能很輕易化掉對方之攻擊（不致因無根，身體輕浮而傾倒），進而借力使力發勁；而當骨髓充滿時，腦氣自然充足，更容易進入入定的狀態，進而往更深一層的精神境界發展。而這一切都要靠本門太極三寶的勤學苦練，俗話說：「練拳無站樁，起屋未打樁」，同理也！

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太極拳可以防身嗎？如果可以，通常要練幾年？

回覆內容：

太極拳既稱為「拳」，就是一種武術，不但可以防身，更適合先天上體質和體型較弱的人（尤其是女子）學來防身之用，因為剖析其攻防要義簡言之就是「轉移其力，還制其身。」亦即藉對方攻來的力道，來打敗對方，所以祇要運用得當，四兩可撥千斤也！

至於要學幾年方可致用，俗話說：「少林三年，太極十年。」不過這是較粗淺的說法；這牽涉到「武術背景」、「師承」、「慧根」和「努力」（初期須憑毅力、韌性、汗水和時間，後期則離不開根基、緣份、悟性與德性），其中以「師承」是關鍵，是練在手上，還是練在身上，重『根』否？所謂：「湧泉無根，腰無主，力學垂死終無補。」、「練拳不練功，到老一場空。」如果「教」、「練」得法，自己又肯用心學，一般二、三年防身克敵就沒問題；不過，太極拳是性命雙修的高級武術，更是入道之基，可千萬不要把眼光停留在「三年小成、六年中成、十年大成」的有形武術修為上，它的最高境界應該是「當你要離開人世時，仍然感覺很舒服，無疾而終」才對啊！接觸它，是你我的福報，要一輩子都持守著它才對啊！

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太極拳是尚「氣」的拳術，那「十三勢行功心解」所云：『在氣則滯，有氣則無力，無氣則純剛。』又作何解釋呢？

回覆內容：

太極拳是內功拳，重「意」與「氣」，唯不可死守，否則就犯僵而氣滯，進而肌肉僵硬無力。誠如道家練氣秘訣：「不可用心守，不可無意求；用心著相，無意落空。」

氣為體之充，人身就如同一個充氣的肉體，內氣在體內的運行有一定的氣路，一切以自然為要，即使「走架」也要順氣而行，倘妄加「意守」或「以意導氣」，就容易造成身體僵硬或內氣外洩，不利養生。

「在氣則滯」之「在氣」，一是指呼吸，太極拳呼吸以自然為主，倘太在意開合蓄發是呼或吸，就會導致氣不順或憋氣，而使身體僵硬、動作不靈活；另一則指「意念」太重，而使氣停滯於某一部位，也會造成身體僵硬而無力之情況。

「有氣則無力」：太極拳的最高境界是「虛靜」，簡言之就是「心平氣和」，亦為「無故加之而不怒」、「猝然臨之而不驚」之最佳寫照。此處之「氣」應是受七情六欲所引發的呆滯之氣、憂思之氣、浮燥之氣或發怒之氣等，非浩然正氣也！因腦部平時所需血液佔全身三分之二，當思考時約佔四分之三，煩惱時約佔五分之四，生氣時則佔十分之九，也就因此，當人生氣時，血液都輸送到腦部，就會臉紅脖子粗，以致手腳供血不足，而全身引起顫抖而無力了。

同理，當心理（精神上）不受外界環境影響，隨時保持「心平氣和」，體內血氣循環自然順暢，全身肌肉自然鬆柔有彈性，全身無一處僵硬，應敵時，全身無一處著力點，自然也就「不化自化走自走」，而順勢借力發勁時，自然也就呈現出「無氣則純剛」之狀態了。

拳經拳論乃前人積數十年之功力的經驗結晶，非後輩所能望其項背或窺其一二，所以，以上所述謹就本人之瞭解提供參考，或許再過幾年，當功力有所增長時，也或許會有不同的體會與見解，還望大家多加指正！