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2013年9月4日 星期三

多年打坐練功,為何身體還是常亮紅燈?

多年打坐練功,為何身體還是常亮紅燈?                 鄭無極

問:老師,我是佛教徒,也是氣功的愛好者,所以平時有空就喜歡唸經打坐,已經持續有五、六年的時間;不過,我發覺雖然打坐能讓我處事較不浮躁,也比較有智慧去面對各種問題,但是,總感覺身體一直以來就不是很好,感冒小病不斷,人家不是說,修習氣功可以治病養生嗎?那為何我那麼認真學習靜坐,何以身體健康狀況還是常亮起紅燈呢?
答:身體狀況不佳,我想您平常應該不是很喜歡運動(包括每天健走或散步至少半小時也可以)吧?另外,您對氣功的認知可能也有一點偏差喔!   
氣功分為動氣功與靜氣功,兩者是要動靜兼修的,而且靜氣功要以動氣功先打下堅實的基礎再來實施,才比較不會有問題;所以在此建議您:好好先在動氣功(如八段錦、游龍功、外丹功、五禽戲等,當然太極拳也是不錯的選擇)痛下一番功夫吧!期能使全身經絡氣血暢通,身體也才能逐漸調整改善過來,而後再以這健康的身體透過靜氣功的配合修練來修心養性,相信更能事半功倍了。
以下是我個人在「內功心法班」的補助教材,提供您參考分享,希望能對您有所幫助。
動氣功是練氣功夫,主在練「精氣」,透過意念、動作和呼吸的配合,激發細胞能量,形成熱氣團,開關展竅,使全身經絡氣脈暢通,加上生活作息與均衡飲食的良好配合,血氣利用率及新陳代謝自然提高,筋骨皮肉和臟腑得到良好滋潤,身體健康和返老還童自然水到渠成;當然,動氣功的練習是一輩子的事,絕不可因功力高或歲數較大而懈怠停歇,不過可酌依體能狀況而增減運動量,畢竟『動氣功』是養生、治病、延壽,進而維持身體最佳狀態的關鍵所在。

    靜氣功是養氣功夫,主在養「神炁」,靠的是正確認知與靜心體悟的功夫,隨著積德行善以及心性修為(靜定功夫)的提昇,內氣能量之旋轉圓圈愈小,能量之質密度愈高(氣------電磁能--光),功夫愈精深;不過,修練靜氣功應在動氣功有一定的基礎上(陰氣褪盡、陽氣充盈、骨髓充滿、腦氣充足、雜念自然減少時)為之,倘動氣功修煉不足,氣脈不通而直接靜坐觀想,會造成燥火四洩,衍生諸多氣功病,不可不慎。畢竟,靜氣功是將精氣高度質化為「炁」,進而純化為電磁能與光,倘疏忽動氣功的練習,體內精氣不足,何來得「炁」?光靠『靜氣功』身體是更不可能健康的,更別提治病養生,而鶴髮童顏或延年益壽之說更無異是癡人說夢了。

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