太極拳「掌指領勁」的要義

太極拳「掌指領勁」的要義                鄭無極

問：請教老師：有一太極門派以掌指領勁,並非如同楊式或是鄭子太極力發於根(湧泉),到底兩者差別在何處?想聽 聞鄭 老師分析以解疑惑!謝謝!

 

答：太極拳「掌指領勁」，是行拳時「以意貫勁」的一種表述，意指手到哪裡，意就到哪裡，氣與勁也就到哪裡，重點是在那個「意」，千萬不要誤解為手到哪裡，哪裡就要努氣或鼓勁，否則那就失之千里了；其實其本質仍不脫「勁起於腳根」的太極拳原則，不過要練到能夠感受到「由腳而腿而腰」節節貫串的勁力，非要堅持不懈地練習十年以上才能有那個境界，所以一般人才會以為是手上在出力，而不是長期鬆柔、鬆沉後所累積的勁力反射。

另外針對武術（外家拳與內家拳）的基本練功原理，就個人之經驗與心得，提供分享如下：

外家拳是透過降低腰襠，以十個腳趾頭蓄意抓地，長期下來可使身體重心和氣下降，來穩定下盤；不過因上半身渾身鼓勁，雖然短時間可訓練上半身之肌力及出拳力道與速度，但也會影響身體重心和氣的下沉，進而阻礙內勁的產生；所以，一般練外家拳有成的人，隨著年齡的增長與體力的日漸哀退，如想再往更上一層的武功境界邁進，就一定要朝「鬆柔」方向思考（當然修心養性也是關鍵），否則難竟其功。

    內家拳則純粹以「鬆柔」為基，除同樣壓低腰襠外，全身盡量放鬆行拳（除攻擊瞬間整體急速收縮發勁外，此即所謂的「柔過勁，剛落點」之意），太極拳則更是以單腳盤拳走架，來加速身體重心和氣的下沉，期使體內的氣與地氣結合，進而往下長根，往上長勁，而這就是拳經所云：「勁起於腳根，發於背脊，形於手指」的由來；另所謂「棉花裹鐵」、「棉裡藏針」指的也就是這種外表肌膚看似鬆柔，內裡卻是隱含「力由地起」渾身是勁的力道。

中國武術的高深功夫無不以內功為基礎，只有內功深厚之人方能練出超人武技；再者，練內功是以養氣為基礎，必須心境虛靜，以中和沖淡為旨；所以，功夫愈高，脾氣反而愈好，心胸愈加開闊才是；亦即，所有武術都是由外向內練的，也就是由有形之精轉向微妙的無形之氣，由四肢軀幹表露於外的剛猛之力，轉向以內氣為主的剛柔相濟之力，這才是正確的練功途徑。