太極拳表演要繫腰帶嗎?

太極拳表演要繫腰帶嗎?              鄭無極

問：老師，常在媒體上看到武術表演時，表演者腰上總繫著一條飄逸的長布腰帶，是何作用？為何我們沒有做這樣的要求？

答：武術表演時，在腰部繫上長腰帶，一方面突顯俠士風範視覺效果，另方面最主要的作用就是「聚氣」，就如同舉重比賽，參賽者上場時都要繫緊寬大腰帶，使氣集中聚在上半身，期增加力氣，以提昇比賽之成績，是一樣的道理。

不過，這是外家武術或硬氣功的作法；而太極拳是內家拳，注重「鬆柔」與「長下盤的功夫」，所以特別要求首先要做到「氣沉丹田」，進而氣通三關，以致氣沉腳底，往下長根，往上長勁；這個目標與要求是非常明確的，倘習練的過程違反這個基本原則，憋氣、用力，使外表剛猛、肌肉結實、怒目雄偉、呼吸急促，不但對功夫的增長無所助益，且有失養生的目的，並不符本門成立的宗旨，這也是本門為何不鼓勵公開表演或比賽的主要原因，有了得失或勝負心的作祟，你將很難平靜，也就很難凝神斂氣（心平氣和）的練拳了。

 

問：老師，十三勢行功心解提到「全身意在精神，不在氣，在氣則滯。」其中這個氣是指內氣還是氣息？

答：前人在太極拳理論上提到的氣，歸結起來大抵有三方面內容，其一為神經功能作用，亦即大腦皮質的興奮，通過運動神經而傳達於肌筋的一個反射動作，就是氣的表現，也可以說是一種內勁，所謂：「意到氣到勁到」是也。其二為氣勢，是「發於中，形於外，達四維」的精神體現，如「形如搏兔之鵠，神似捕鼠之貓；靜如山岳，動若江河。」就是內在精神—氣誘導的結果。其三則指呼吸氣息。而這句話其意是說，練拳時應把精神集中在意識指揮動作上（以意導形，以意鬆身）而不是去注意內氣的走向或用在控制呼吸去配合動作上；有些人打拳時只注意呼吸，一個式子用若干次呼吸才完成，或者「閉目養氣」，或者「意守丹田」，致使行拳時總是十分呆滯，沒有練拳應有的神采，也沒有氣勢；可見此句的「氣」指的是呼吸（氣息）的氣，而與「氣勢」也有一定的聯繫。