學習太極劍對太極拳功力之提昇有無助益？

學習太極劍對太極拳功力之提昇有無助益？            鄭無極

問：老師，學習太極劍對太極拳功力之提昇有無助益？

答：劍是拳的延伸，易學難精，動作不離乎太極拳之原則，全以腰腿為主，憑藉身法之閃躲與劍法之靈活運用戰勝對方；而由於舞劍的動作幅度較大，速度也較行拳快些，加上手中持劍使得手臂顯得較平常重的緣故，故依個人經驗具有幾點效益：1太極劍的規則不脫太極拳的要求基準，所以學劍應在熟練拳架套路之後，較易掌握，且可延續拳架累積的動力，相輔相成。2透過太極劍較大動作幅度的揮舞，對全身肌肉、骨節和筋絡的鬆展有正面的助益，也對太極拳即將進入鬆沉奠下基礎。3「太極不動手，動手非太極」，不過這要在肩膀的鬆柔、鬆沉有一定的基礎上，才能有所體會；而太極劍拿在手上所增加的重量，使得持劍的手更易透過旋腰轉脊的運作來帶動出「盪手」的感覺，而非用力使出的「動手」。4學一套劍，就如同多學了一套『劍拳』（空手舞劍）。