推手時也要盡量放鬆的要義

推手時也要盡量放鬆的要義             鄭無極

問：老師，打拳架時，您強調每一動都要放鬆，這我稍稍可以理解，但您說推手時也要盡量放鬆，尤其是對方攻來時更要放鬆，這我就不解了，因為，經我自己實際驗證，當對方推來時，我只要一放鬆，就會垮掉，是否那個環節有問題，或是落胯不正確？煩請老師幫忙解析一下！謝謝！

答：「盤拳走架」是退去本力的一個過程，也是長勁的一條捷徑，之所以要盡量放鬆，就是為了讓氣最終能沉到腳底，與地氣結合，進而往下長根、往上長勁（如同樹幹之成長般），倘渾身僵硬，尤其是手上提時拙力太多（能維持在指定位置的基本力道即可），就會影響氣往下沉消的效果（力氣力氣，有力就有氣，亦即力多了，滯在上半身的氣也就較多），而這就是行拳時之所以全身要盡量放鬆的關鍵所在。

另「推手」主在不丟不頂的前提下，透過「沾黏貼隨」與「相互餵勁」，練習走化與發勁，而不是比勝負（因比勝負，就會因怕輸而易出蠻力）；而要能與對方隨時保持沾黏，就一定要鬆，而這鬆並非全然無力，否則就易被突擊，而是柔中寓剛，當然這剛不是僵硬的剛，否則就失去觸覺的敏銳性與黏勁的靈活性，而是力由脊發的剛，亦即此時的剛，是氣已然沉至腳底，進而長根與長勁所表現出來的「柔勁」，是下盤沉穩、源動腰脊所自然流露的內勁，倘放鬆就容易被推倒，就表示尚未有根，也就沒有勁，那更要提醒自己不要怕輸，盡量放鬆，寧可被推倒，也不要出蠻力去硬頂硬抗，否則就與長根甚或長勁無緣；還有，當你腳底有根、下盤沉穩不易被推倒時，你每一次的放鬆就會讓你得到兩種體會：1你的放鬆，不但會吸收對方的力道，增強腳的反作用力（即自己攻擊的力道），而且會讓對方感到他的力被卸掉般，進而因沒有著力點，怕失勢而不敢再加力或進擊。2你每一次的放鬆，除了能夠卸掉對方的力道外，也代表又一次得到適時休息的機會，使自己不致因推手太久而造成手酸的現象。

當上述現象你和對方都能感受到時，你才能體會「放鬆」在推手中的妙用，進而享受它所帶來的成就感。一起加油努力喔！